여름 제철 과일 중 하나인 복숭아.단순히 달콤하고 시원한 맛뿐만 아니라, 다양한 건강 효능이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요?복숭아는 비타민과 유기산, 섬유질이 풍부하게 들어 있어 여름철 건강관리에도 탁월한 과일입니다.✅ 1. 숙면 유도 & 피로 회복복숭아에 들어 있는 구연산, 아스파라긴산, 글루타민은스트레스를 완화하고 신경을 안정시켜 불면증 개선에 도움을 줍니다.잠들기 전 복숭아를 섭취하면 여름철 숙면을 유도하는 데 효과적입니다.✅ 2. 항산화 + 혈액순환 촉진복숭아에는 비타민 A, 비타민 C, 유기산 성분이 풍부하며,안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 만성질환 예방과 노화 방지에 도움을 줍니다.또한 혈액순환을 돕고 눈 피로 해소에도 효과적입니다.✅ 3. 니코틴 해독 작용복숭아에 함유된 주석산, 사..
